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Mexikanische Süßkartoffel-Bohnenpfanne

310 kcal
10g Protein
41g KH
12g Fett

Mexikanische Süßkartoffel-Bohnenpfanne

Portion: 250 g

Herzhafte Pfanne aus Süßkartoffeln, Mais und roten Bohnen, verfeinert mit Paprika, Limette und Gewürzen. Sättigend, leicht pikant und voll pflanzlicher Vielfalt.

Bio Gemüsezubereitung mit Süßkartoffeln (31,5%) und roten Bohnen (10,5%)

Süßkartoffel* (31,5%), Mais* (21%), Zwiebeln*, rote Bohnen* (10,5%), Gemüsefond* (Wasser, Zwiebeln*(9,4%), Lauch*(8,3%), Karotten*(6,7%), Sellerie*(5%), Salz, Gewürze*), Paprika*, Butter*, extra natives Olivenöl*, Limettensaft*, Salz, Gewürze*, Zitronenschale*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Milch einschl. Laktose, Sellerie

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Mexikanische Süßkartoffel-Bohnenpfanne

Kalorien (KJ)

520.0
Kalorien (kcal)

124.0
Protein

3.9 g
Fett

4.7 g
Gesättigte Fettsäuren

1.7 g
Ballaststoffe

4.5 g
Kohlenhydrate

16.2 g
Zucker

3.1 g
Salz

0.81 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

FERTIG IM HANDUMDREHEN
Alle Mahlzeiten sind bereits fertig und müssen nur noch erhitzt werden:

Wasserbad (unsere Empfehlung)
– Wasser zum Sieden bringen (nicht kochen)
– Beutel 10 Minuten ins Wasser legen
Topf/Pfanne
– Beutelinhalt in Topf/Pfanne umfüllen
– 5-10 Minuten vorsichtig erhitzen
Mikrowelle
– Inhalt in geeignete Schale umfüllen
– 2-4 Minuten bei 800 Watt erhitzen

FRISCHE IM KOCHBEUTEL
Im hygienischen Kochbeutel bleiben die Mahlzeiten lange frisch und erhalten die Nährstoffe auf ganz natürliche Weise.
Bitte lagere die Beutel sofort nach Erhalt im Kühlschrank bei 3-7°C. Für eine längere Haltbarkeit können sie einfach eingefroren werden.

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Fenchel-Käsecremesuppe

280 kcal
17g Protein
18g KH
16g Fett

Fenchel-Käsecremesuppe

Portion: 400 g

Cremige Suppe aus Fenchel fein verfeinert mit Gouda, Sahne und einem Spritzer Zitrone. Mild, ausgewogen und angenehm aromatisch – eine wohltuend-herzhafte Suppe.

Bio Suppe mit Milch, Fenchel und Käse

Milch*(68%) , Fenchel*(32%), Wasser, Gouda*(4%)(Kuhmilch*, Maniokstärke*, Salz, Milchsäurekulturen, Labaustauschstoff), Sahne*(2%), Apfelessig*, Zitronensaft*, Gemüsebrühe*(Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*)
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Milch einschl. Laktose

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Fenchel-Käsecremesuppe

Kalorien (KJ)

292.0
Kalorien (kcal)

70.0
Protein

4.2 g
Fett

3.9 g
Gesättigte Fettsäuren

2.3 g
Ballaststoffe

1.5 g
Kohlenhydrate

4.4 g
Zucker

4.3 g
Salz

0.24 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Ungarische Paprikapfanne mit Rindergeschnetzeltem

258 kcal
33g Protein
11g KH
9g Fett

Ungarische Paprikapfanne mit Rindergeschnetzeltem

Portion: 250 g

Zartes Rindergeschnetzeltes in einer herzhaften Paprika-Sahne-Sauce, verfeinert mit Zwiebeln, Mais und ausgewählten Gewürzen. Aromatisch, mild-würzig und angenehm cremig – ein klassisches Pfannengericht mit deftiger Note

Bio Rindergeschnetzeltes mit Paprika (25%)

Rindergeschnetzeltes*(60%), Paprika* (25%), Zwiebeln*, Mais*, Tomatenmark*, Wasser, Sahne*, Maisstärke*, Salz, Gemüsebrühe*(Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*), Gewürze*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Milch einschl. Laktose

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Ungarische Paprikapfanne mit Rindergeschnetzeltem

Kalorien (KJ)

432.0
Kalorien (kcal)

103.0
Protein

13.2 g
Fett

3.6 g
Gesättigte Fettsäuren

1.4 g
Ballaststoffe

1.6 g
Kohlenhydrate

4.3 g
Zucker

2.2 g
Salz

1.14 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Blumenkohl-Tikka-Masala

248 kcal
8g Protein
17g KH
16g Fett

Blumenkohl-Tikka-Masala

Portion: 250 g

Zarte Blumenkohlröschen und Kichererbsen in einer cremigen Tomaten-Kokos-Sauce, fein gewürzt mit Curry, Knoblauch und einem Hauch Limette. Mild-würzig, vegan und angenehm sättigend – perfekt als Hauptgericht, ideal zu Reis.

Bio Blumenkohl in würziger Tikka-Masala-Sauce

Blumenkohlröschen* (38%), passierte Tomaten* (19%), Kokosmilch* (Kokosnussextrakt* (60%), Wasser), Kichererbsen*, Zwiebeln*, Frühlingszwiebeln*, extra natives Olivenöl*, Limettensaft*, Salz, Gewürze*, Knoblauch in Öl* (extra natives Olivenöl*, Knoblauch*), Currypulver* (enth. Senf*)
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Senf

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Blumenkohl-Tikka-Masala

Kalorien (KJ)

415.0
Kalorien (kcal)

99.0
Protein

3.1 g
Fett

6.4 g
Gesättigte Fettsäuren

2.7 g
Ballaststoffe

2.6 g
Kohlenhydrate

6.9 g
Zucker

4.6 g
Salz

1.1 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Grünes Curry mit Edamame

303 kcal
12g Protein
14g KH
23g Fett

Grünes Curry mit Edamame

Portion: 250g

Ein mild-würziges Curry aus knackigen Edamame und feinen Prinzessbohnen, verfeinert mit cremiger Kokosmilch und frischem Gemüse. Leicht, pflanzlich und voller Aroma – perfekt für eine bewusste Mahlzeit

Lebensmittelbezeichnung: Bio Gemüsezubereitung mit Edamame in Kokosmilch

Edamame*(35%), Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*(60%), Wasser), Prinzessbohnen* (19%), Chinakohl*, Zwiebeln*, Kokosöl*, Zitronensaft*, Salz*, Ingwer*, Gewürze* (enth. Senf*)
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Senf, Soja

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Grünes Curry mit Edamame

Kalorien (KJ)

505.0
Kalorien (kcal)

121.0
Protein

4.8 g
Fett

9.1 g
Gesättigte Fettsäuren

7.4 g
Ballaststoffe

2.5 g
Kohlenhydrate

5.6 g
Zucker

3.2 g
Salz

0.61 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Indische Hackfleischsauce

188 kcal
11g Protein
10g KH
12g Fett

Indische Hackfleischsauce

Portion: 250 g

Unsere indische Hackfleischsauce verbindet regionales Rindfleisch und Gemüse mit indischen Gewürzen in einer feinen Sahnesauce abgerundet mit einem Schuss Zitrone

Lebensmittelbezeichnung: Bio Hackfleischzubereitung mit Gemüse, Sahne und Curry

Rinderhackfleisch*(20%), Zwiebeln*, Paprika*, Milch*, Lauch*, Sahne*, Wasser, Maisstärke*, Salz, Knoblauch*, extra natives Olivenöl*, Ingwer*, Gewürze*(enth.Senf*), Koriander*, Sambal Oelek*(Rote Chilis*(70%), Brantweinessig*, Meersalz, Rohrohrzucker*, Zitronensaftkonzentrat*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl*)
* aus kontrolliert ökologischem Anbau

Milch einschl. Laktose, Senf

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Indische Hackfleischsauce

Kalorien (KJ)

316.0
Kalorien (kcal)

75.0
Protein

4.3 g
Fett

4.7 g
Gesättigte Fettsäuren

2.0 g
Ballaststoffe

1.4 g
Kohlenhydrate

3.9 g
Zucker

3.0 g
Salz

0.8 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Sauce Bolognese mit Rinderhack

210 kcal
9g Protein
12g KH
14g Fett

Sauce Bolognese mit Rinderhack

Portion: 250g

Der Klassiker unter den Nudelsaucen - würziges Rinderhack vom regionalen Bio-Rind verbindet sich mit fruchtigen Tomaten und Karotten zu einer herrlich aromatischen Sauce. Abgerundet wird unsere Bolognese mit Rosmarin und Thymian

Lebensmittelbezeichnung: Bio-Bolognese mit Rindfleisch

Tomaten*(43%), Rinderhackfleisch*(17%), Zwiebeln*(13%), Möhren*(8,5%), Tomatenmark*(8,5%), extra natives Olivenöl*, Salz, Sellerie*, Maisstärke*, Knoblauch*, Sonnenblumenöl*, Aceto Balsamico di Modena I.G.P.*(Rotweinessig*, Traubenkonzentrat*), Gemüsebrühe (Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*), Rohrohrzucker*, Gewürze*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*
* aus kontrolliert ökologischem Anbau

Sellerie

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Sauce Bolognese mit Rinderhack

Kalorien (KJ)

349.0
Kalorien (kcal)

84.0
Protein

3.7 g
Fett

5.5 g
Gesättigte Fettsäuren

1.4 g
Ballaststoffe

1.5 g
Kohlenhydrate

4.8 g
Zucker

3.7 g
Salz

1.8 g

Die Mahlzeiten können auf verschiedene Arten erhitzt werden: wir empfehlen 10 Minuten im siedenden Wasserbad.
Ebenso möglich ist die Erhitzung in Topf oder Pfanne unter Hinzugabe von einem Esslöffel Wasser oder 5 Minuten in der Mikrowelle (800 Watt). Jeweils zuvor aus dem Beutel ausgießen.

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Rote Linsencremesuppe mit Kokos

556 kcal
20g Protein
46g KH
32g Fett

Rote Linsencremesuppe mit Kokos

Portion: 400g

Linsensuppe mal anders - rote Linsen und Kokosmilch sind die Hauptbestandteile dieser exotischen Suppe. Verfeinert wird diese mit indischem Curry

Lebensmittelbezeichnung: Bio Suppe mit Kokosmilch, roten Linsen und Tomaten

Kokosmilch*(33%)(Kokosnussextrakt*(60%),Wasser), Tomaten*, Rote Linsen*(16,4%), Zwiebeln*, Kokosöl*(2%), Salz, Gemüsebrühe*(Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*), Gewürze*(enth. Senf*)
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Senf

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Rote Linsencremesuppe mit Kokos

Kalorien (KJ)

574.0
Kalorien (kcal)

139.0
Protein

5.1 g
Fett

8.0 g
Gesättigte Fettsäuren

7.1 g
Ballaststoffe

2.5 g
Kohlenhydrate

11.4 g
Zucker

3.7 g
Salz

1.03 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Hähnchencurry

318 kcal
25g Protein
11g KH
19g Fett

Hähnchencurry

Portion: 250 g

Zartes Hähnchengeschnetzeltes und viel buntes regionales Gemüse verbinden sich mit Kokosmilch und Gewürzen zu einem schmackhaften Curry

Lebensmittelbezeichnung: Bio Hähnchengeschnetzeltes (45%) mit Gemüse in Kokos-Curry-Sauce

Hänchengeschnetzeltes*(45%), Milch*, Karotten*, Zwiebeln*, Paprika*, Zucchini*, Sahne*, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*(60%), Wasser), Apfel-Bananenmark* (Äpfel*(75%),Bananen*(25%)), Wasser, Maisstärke*, Sonnenblumenöl*, Salz, Gemüsebrühe*(Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*), extra natives Olivenöl*, Knoblauch*, Currypulver*(0,35%) (enth. Senf*), Gewürze*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Senf, Milch einschl. Laktose

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Hähnchencurry

Kalorien (KJ)

532.0
Kalorien (kcal)

127.0
Protein

10.0 g
Fett

7.5 g
Gesättigte Fettsäuren

2.9 g
Ballaststoffe

1.2 g
Kohlenhydrate

4.4 g
Zucker

3.1 g
Salz

1.4 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Griechische Gemüsepfanne mit Hirtenkäse

148 kcal
9g Protein
10g KH
8g Fett

Griechische Gemüsepfanne mit Hirtenkäse

Portion: 250 g

Unsere griechische Gemüsepfanne verbindet buntes regionales Gemüse mit mediterranen Kräutern und Gewürzen, verfeinert mit Oliven und Hirtenkäse

Lebensmittelbezeichnung: Bio Gemüsezubereitung (81%) mit Hirtenkäse nach grichischer Art

Tomaten*, Paprika*, Zwiebeln*, Zucchini*, Hirtenkäse*(12,5%) (Pasteurisierte Milch*, Siedesalz, Kulturen, mikrobielles Lab), Aubergine*, Tomaten* (passiert), Champignons*, Tomatenmark*, Oliven* (schwarze Oliven*, Sonnenblumenöl*, Olivenöl*, Kräuter*, Meersalz), Maisstärke*, Gemüsebrühe* (Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten* (7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*), Salz, extra natives Olivenöl*, Knoblauch*, Gewürze*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Milch einschl. Laktose

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Griechische Gemüsepfanne mit Hirtenkäse

Kalorien (KJ)

248.2
Kalorien (kcal)

59.1
Protein

3.6 g
Fett

3.2 g
Gesättigte Fettsäuren

1.7 g
Ballaststoffe

1.9 g
Kohlenhydrate

3.8 g
Zucker

2.6 g
Salz

1.48 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Tomatensauce all´ Arrabiata

143 kcal
4g Protein
17g KH
6g Fett

Tomatensauce all´ Arrabiata

Portion: 250 g

Nudeln auf scharfe Art, wie all' Arrabiata übersetzt heißt. In unserer Tomatensauce bringt Sambal Olek die pikante Schärfe und Kräuter der Provence und Oregano die mediterrane Note.

Lebensmittelbezeichnung: Bio Tomatensauce mit Paprika und Sambal Oelek

Tomaten*(87,1%), Paprika*, Zwiebeln*, Tomatenmark*(4%), Sellerie*, extra natives Olivenöl*, Knoblauch*, Rohrohrzucker*, Salz, Maisstärke*, Sambal Oelek*(0,6%)(Rote Pfefferschoten*, Branntweinessig*, Meersalz, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl), Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Gemüsebrühe*(Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*)
* aus kontrolliert ökologischem Anbau

Sellerie

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Tomatensauce all´ Arrabiata

Kalorien (KJ)

236.0
Kalorien (kcal)

57.0
Protein

1.6 g
Fett

2.5 g
Gesättigte Fettsäuren

0.4 g
Ballaststoffe

1.8 g
Kohlenhydrate

6.7 g
Zucker

5.8 g
Salz

1.44 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Türkische Gemüsepfanne

218 kcal
8g Protein
25g KH
10g Fett

Türkische Gemüsepfanne

Portion: 250 g

Tomaten, Paprika und Auberginen treffen auf Kichererbsen und Berglinsen. Kreuzkümmel und Kurkuma verleihen dem Gericht eine orientalische Note. Die Süße von Rosinen und pikantes Chili runden das Gericht perfekt ab.

Lebensmittelbezeichnung: Bio Gemüsezubereitung mit Tomaten, Zwiebeln, Auberginen und Paprika

Passierte Tomaten*, Tomaten*, Kartoffeln*, Karotten*, Paprika*, Zucchini*, Kichererbsen* (7,5%), Zwiebeln*, extra natives Olivenöl*, Rosinen*, Salz, Mandelkerne*, Gewürze* (enth. Senf*), Knoblauch*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Senf

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Türkische Gemüsepfanne

Kalorien (KJ)

365.0
Kalorien (kcal)

87.0
Protein

3.1 g
Fett

3.8 g
Gesättigte Fettsäuren

0.6 g
Ballaststoffe

2.8 g
Kohlenhydrate

10.1 g
Zucker

4.2 g
Salz

1.37 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Geschnetzeltes vom Weiderind in feiner Rahmsauce

293 kcal
32g Protein
9g KH
15g Fett

Geschnetzeltes vom Weiderind in feiner Rahmsauce

Portion: 250 g

Bei diesem Gericht spielt das Geschnetzelte vom Weiderind die Hauptrolle. Begleitet wird es von einer fein-cremigen Rahmsauce mit Gewürzen veredelt

Lebensmittelbezeichnung: Bio Rindergeschnetzeltes (56%) in Sahnesauce

Rindergeschnetzeltes*(56%), Sahne*(28%), Zwiebeln*, Wasser, Tomatenmark*, Maisstärke*, Salz, Gemüsebrühe* (Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*), Gewürze*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Milch einschl. Laktose

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Geschnetzeltes vom Weiderind in feiner Rahmsauce

Kalorien (KJ)

491.0
Kalorien (kcal)

117.0
Protein

12.7 g
Fett

5.9 g
Gesättigte Fettsäuren

3.0 g
Ballaststoffe

0.5 g
Kohlenhydrate

3.4 g
Zucker

2.3 g
Salz

1.15 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Hähnchenrahmgeschnetzeltes

343 kcal
31g Protein
9g KH
21g Fett

Hähnchenrahmgeschnetzeltes

Portion: 250 g

Geschnetzeltes vom Bio-Hähnchen mit Zwiebeln aromatisch angebraten und mit einer Sauce aus Rahm und feinen Gewürzen veredelt

Lebensmittelbezeichnung: Bio Hähnchengeschnetzeltes (56%) in Sahnesauce

Hähnchengeschnetzeltes*(56%), Sahne* (28%), Zwiebeln*, Tomatenmark*, Maisstärke*, Salz, Pfeffer*, Gemüsebrühe* (Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*)
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Milch einschl. Laktose

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Hähnchenrahmgeschnetzeltes

Kalorien (KJ)

577.0
Kalorien (kcal)

137.0
Protein

12.5 g
Fett

8.3 g
Gesättigte Fettsäuren

3.3 g
Ballaststoffe

0.5 g
Kohlenhydrate

3.4 g
Zucker

2.3 g
Salz

1.16 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Gemüse-Lachs-Curry

258 kcal
19g Protein
11g KH
17g Fett

Gemüse-Lachs-Curry

Portion: 250 g

Diese Gericht verbindet edlen Wildlachs (aus zertifiziertem Wildfang) mit buntem, regionalen Gemüse. Abgeschmeckt mit Sahne, Kokosmilch und Curry wird daraus ein würziger Leckerbissen

Lebensmittelbezeichnung: Bio Gemüsezubereitung mit Wildlachs (25,1 %) in Kokosmilch-Currysauce

Wildlachs (25,1%), Milch*, Karotten*, Zucchini*, Zwiebeln*, Sahne*, Kokosmilch*(Kokosnuss-
extrakt* (60%), Wasser), Brokkoli*, Tomaten*, extra natives Olivenöl*, Maisstärke*, Salz, Currypulver*(enthält Senf*), Gemüsebrühe* (Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%),
Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*,
Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*)
*74,9% der verwendeten Zutaten stammen aus ökologischer Erzeugung

Fisch, Milch einschl. Laktose, Senf

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Gemüse-Lachs-Curry

Kalorien (KJ)

460.0
Kalorien (kcal)

103.0
Protein

7.5 g
Fett

6.9 g
Gesättigte Fettsäuren

3.1 g
Ballaststoffe

1.1 g
Kohlenhydrate

4.5 g
Zucker

3.5 g
Salz

0.8 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Fruchtige Linsenbolognese

290 kcal
13g Protein
30g KH
13g Fett

Fruchtige Linsenbolognese

Portion: 250 g

Unsere Linsenbolognese wird aus fruchtigen Tomaten, Feldgemüse und Berglinsen zubereitet. Knoblauch, Basilikum und Oregano runden die Bolognese schmackhaft ab. Eine köstliche Variante der klassischen Bolognese

Lebensmittelbezeichnung: Bio Bolognese mit Berglinsen

Tomaten*(37,5%),Karotten*(9%), Zwiebeln*, Berglinsen* (5,5%), Sellerie*,Tomatenmark*, extra natives Olivenöl*, Ahornsirup*(Agave*, Ahorn*), Basilikum*, Knoblauch*, Salz, Gewürze*
* aus kontrolliert ökologischem Anbau

Sellerie

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Fruchtige Linsenbolognese

Kalorien (KJ)

484.0
Kalorien (kcal)

116.0
Protein

5.0 g
Fett

5.2 g
Gesättigte Fettsäuren

0.8 g
Ballaststoffe

2.9 g
Kohlenhydrate

12.0 g
Zucker

3.5 g
Salz

0.6 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Florentiner Bohnenpfanne

100 kcal
8g Protein
15g KH
1g Fett

Florentiner Bohnenpfanne

Portion: 250 g

Unsere Florentiner Bohnenpfanne verbindet buntes Gemüse mit weißen Bohnen zu einer schmackhaften Mahlzeit. Abgerundet wird unser Gericht mit feinen Gewürzen

Lebensmittelbezeichnung: Bio Bohnengericht mit Mangold, weißen Bohnen (20 %) und Tomatenmark

Mangold*, Wasser*, weiße Bohnen* (20%), Paprika*, Zwiebeln*, Tomatenmark*, Salz, Pfeffer*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

keine kennzeichnungspflichtigen Allergene als Zutat enthalten

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Florentiner Bohnenpfanne

Kalorien (KJ)

167.0
Kalorien (kcal)

40.0
Protein

3.0 g
Fett

0.3 g
Gesättigte Fettsäuren

0.05 g
Ballaststoffe

3.2 g
Kohlenhydrate

5.9 g
Zucker

2.3 g
Salz

0.6 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Linsendal mit Blattspinat und Tofu

268 kcal
15g Protein
18g KH
15g Fett

Linsendal mit Blattspinat und Tofu

Portion: 250g

Cremiges Linsendal aus roten Linsen, verfeinert mit Blattspinat und Tofu, würzig abgerundet mit indischen Gewürzen

Lebensmittelbezeichnung: Veganes Bio Linsendal mit Räuchertofu und Spinat

Wasser, Tofu, geräuchert*(16%)(Trinkwasser, Sojabohnen* (45 %), Sojasauce* (Trinkwasser, Sojabohnen*, Weizen*, Meersalz), Meersalz, Gerinnungsmittel: Calciumsulfat, Buchenholzrauch) , Blattspinat*(13%), Rote Linsen*(11%), Zwiebeln*, Kokosnussmilch* (Kokosnussextrakt*(60%), Wasser), Kokosöl*, Mandelmus*, Ingwer*, Gemüsebrühe*(Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*), Kräuter*, Gewürze*
*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung

Gluten (Weizen), Soja, Schalenfrüchte (Mandeln)

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Linsendal mit Blattspinat und Tofu

Kalorien (KJ)

450.0
Kalorien (kcal)

107.0
Protein

6.1 g
Fett

6.1 g
Gesättigte Fettsäuren

3.3 g
Ballaststoffe

1.8 g
Kohlenhydrate

7.0 g
Zucker

1.7 g
Salz

0.6 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Kidneybohnen-Erdnusstopf

300 kcal
15g Protein
24g KH
16g Fett

Kidneybohnen-Erdnusstopf

Portion: 250g

In diesem Gericht verbinden sich leckere Kidneybohnen mit Tomaten und Erdnuss zu einem leckeren cremigen Genuss. Knoblauch und ein Hauch Sambal Olek bringen eine feine Würze mit

Lebensmittelbezeichnung: Bio Eintopf mit Tomaten, Kidneybohnen, Zwiebeln und Erdnussmus

Tomaten*(38%), Kidneybohnen*(18%), Wasser, Zwiebeln*(14%), Erdnussmus* (Erdnüsse geröstet*), Rapsöl*, Petersilie*, Sambal Olek*(Rote Chilis*(70%), Branntweinessig*, Meersalz, Rohrohrzucker*, Zitronensaftkonzentrat*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl*), extra natives Olivenöl*, Knoblauch*, Gewürze*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Erdnüsse

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Kidneybohnen-Erdnusstopf

Kalorien (KJ)

502.0
Kalorien (kcal)

120.0
Protein

6.0 g
Fett

6.4 g
Gesättigte Fettsäuren

0.8 g
Ballaststoffe

5.0 g
Kohlenhydrate

9.6 g
Zucker

2.6 g
Salz

0.5 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Kichererbsencurry mit Champignons

288 kcal
11g Protein
25g KH
16g Fett

Kichererbsencurry mit Champignons

Portion: 250g

Neben Kichererbsen besteht unser Curry aus einer bunten Mischung von Gemüse und feinen Champignons. Ingwer, Sojasauce und natürlich gelbes Curry verleihen dem Gericht einen würzig-feinen Geschmack

Lebensmittelbezeichnung: Bio Gemüsezubereitung mit Kichererbsen (35 %) und Champignons (16 %)

Kichererbsen*(35%), Champignons*(16%), Fenchel*, Kokosnussmilch*(Kokosnussextrakt* (60%), Wasser), Paprika*, Wasser, Zwiebeln*, Lauch*, extra natives Olivenöl*, Sojasauce*(Wasser, Sojabohnen*, Meersalz, Shochu gesalzen* (Wasser, Reis*, Salz, Koji-Ferment), Koji-Ferment), Gemüsebrühe*(Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*), Salz, Ingwer*, Knoblauch*, Gewürze* (enth. Senf*), Zitronenschale*, Zitronensaft*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Senf, Soja

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Kichererbsencurry mit Champignons

Kalorien (KJ)

480.0
Kalorien (kcal)

115.0
Protein

4.4 g
Fett

6.3 g
Gesättigte Fettsäuren

2.3 g
Ballaststoffe

3.4 g
Kohlenhydrate

10.0 g
Zucker

2.1 g
Salz

0.63 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Deftige Erbsensuppe

168 kcal
12g Protein
25g KH
2g Fett

Deftige Erbsensuppe

Portion: 400 g

Das Beste an kalten Tagen, unsere deftige Erbsensuppe. Dafür verwenden wir grüne Erbsen, Kartoffeln und Gemüse herzhaft abgeschmeckt mit Pfeffer und Majoran

Lebensmittelbezeichnung: Bio Gemüsesuppe mit grünen Erbsen

Wasser, Erbsen*(35%), Kartoffeln*, Karotten*, Zwiebeln*, Lauch*, Sellerie*, Rauchsalz*, Sonnenblumenöl*, Salz, Gewürze*, Gemüsebrühe*(Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%),
Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*)
* aus kontrolliert ökologischem Anbau

Sellerie

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Deftige Erbsensuppe

Kalorien (KJ)

175.0
Kalorien (kcal)

42.0
Protein

2.9 g
Fett

0.5 g
Gesättigte Fettsäuren

0.1 g
Ballaststoffe

2.4 g
Kohlenhydrate

6.2 g
Zucker

2.5 g
Salz

0.7 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Chili sin Carne

248 kcal
14g Protein
41g KH
3g Fett

Chili sin Carne

Portion: 250 g

Unser Chili sin Carne - ohne Fleisch , aber mit viel Geschmack. Rote Bohnen, Grünkern und Mais verbinden sich mit fruchtigen Tomaten, Aceto Balsamico bringt eine feine Säure mit und unterstützt den nussigen Geschmack des Grünkerns. Gewürze und natürlich Chili runden das Gericht ab

Lebensmittelbezeichnung: Bio Chili sin Carne

Tomaten*(20%), Wasser, rote Bohnen*(15%), Mais*(10%), Grünkern*(Dinkel) (enthält Gluten), Zwiebel*, Tomatenmark*, Paprika*, Sellerie*, Lauch*, Rauchsalz, Knoblauch*, extra natives Olivenöl*, Gemüsebrühe* (Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten* (7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*), Balsamicoessig*, Salz, Rohrohrzucker*, Gewürze*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Gluten (Dinkel), Sellerie

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Chili sin Carne

Kalorien (KJ)

415.0
Kalorien (kcal)

99.0
Protein

5.7 g
Fett

1.0 g
Gesättigte Fettsäuren

0.2 g
Ballaststoffe

5.4 g
Kohlenhydrate

16.4 g
Zucker

3.0 g
Salz

1.4 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Indischer Kokos-Curry-Wok

133 kcal
4g Protein
11g KH
8g Fett

Indischer Kokos-Curry-Wok

Portion: 250 g

Im Wok treffen buntes Gemüse, wie Paprika, Karotten und Zucchini auf exotische Kokosmilch. Verschiedene Currygewürze verleihen dem Gericht den Geschmack Indiens

Lebensmittelbezeichnung: Bio Gemüsezubereitung (71 %) mit Kokosmilch und Currysauce

Gemüse*(71%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika*, Karotten*, Zucchini*, Lauch*), Kokosmilch*(15%)(Kokosnussextrakt*(60%), Wasser), Maisstärke*, Salz, Curry*, (0,5%)(enth. Senf*), Gemüsebrühe* (Steinsalz*, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*,
Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*)
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Senf

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Indischer Kokos-Curry-Wok

Kalorien (KJ)

221.0
Kalorien (kcal)

53.0
Protein

1.5 g
Fett

3.2 g
Gesättigte Fettsäuren

2.8 g
Ballaststoffe

2.0 g
Kohlenhydrate

4.4 g
Zucker

3.2 g
Salz

0.74 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Feine Champignons in Sahnesauce

136 kcal
8g Protein
8g KH
8g Fett

Feine Champignons in Sahnesauce

Portion: 250 g

Ein Waldspaziergang auf dem Teller - feine Champignons in einer cremigen Sahnesauce mit Knoblauch und Gewürzen verfeinert

Lebensmittelbezeichnung: Bio Champignons (70%) in Sahnesauce

Champignons*(70%),Sahne*(30%), Zwiebeln*, Zitronensaft*, extra natives Olivenöl*, Knoblauch*, Salz, Gewürze*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Milch einschl. Laktose

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Feine Champignons in Sahnesauce

Kalorien (KJ)

227.8
Kalorien (kcal)

54.2
Protein

3.0 g
Fett

3.3 g
Gesättigte Fettsäuren

1.9 g
Ballaststoffe

1.6 g
Kohlenhydrate

3.3 g
Zucker

2.0 g
Salz

0.9 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Chili con Carne

245 kcal
17g Protein
16g KH
12g Fett

Chili con Carne

Portion: 250g

Herzhaftes Rinderhack vom regionalen Bio-Rind trifft auf rote Bohnen, Paprika und Mais – vereint in einer fruchtigen Tomatensauce mit einem Hauch Balsamico. Fein gewürzt und mit leichter Schärfe

Lebensmittelbezeichnung: Bio Rinderhackfleisch (27%) mit roten Bohnen, Paprika und Zwiebeln in würzigen Sauce

Rinderhackfleisch*(27%), Wasser, Zwiebeln*, Paprika*, Tomaten*(12%), rote Bohnen (8,3%),Tomatenmark*(5%), Mais*, Sellerie*, Lauch*, extra natives Olivenöl*, Knoblauch*, Rauchsalz*, Gewürze*, Aceto Balsamico di Modena I.G.P.*(Rotweinessig*, konz. Traubenmost*), Salz*, Gemüsebrühe* (Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*), Rohrohrzucker*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*
*aus kontrolliert ökologischem Anbau

Sellerie

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Chili con Carne

Kalorien (KJ)

408.0
Kalorien (kcal)

98.0
Protein

6.9 g
Fett

4.8 g
Gesättigte Fettsäuren

1.7 g
Ballaststoffe

3.2 g
Kohlenhydrate

6.5 g
Zucker

2.7 g
Salz

1.64 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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Bunte Gemüsepfanne vom Wochenmarkt

138 kcal
6g Protein
13g KH
7g Fett

Bunte Gemüsepfanne vom Wochenmarkt

Portion: 250 g

Die bunte Gemüsevielfalt vom Wochenmarkt in einer hellen Sauce, verfeinert mit Butter und Schnittlauch

Lebensmittelbezeichnung: Bio Gemüsezubereitung (79%) mit Karotten, Broccoli, Kürbis und Lauchzwiebeln

Gemüse* in veränderlichem Gewichtsanteil (79%)(Karotten*, Broccoli*, Lauchzwiebeln*, Kohlrabi*, Kürbis*), Milch*, Sahne*, Gewürze*, Butter*, Maisstärke*, Salz, Gemüsebrühe* (Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*(10,8%), Karotten*(7,7%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckel*, Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*)
* aus kontrolliert ökologischem Anbau

Milch einschl. Laktose

Durch die handwerkliche Produktion können sämtliche Allergene, die in unserer Küche verarbeitet werden, in Spuren enthalten sein:

Bunte Gemüsepfanne vom Wochenmarkt

Kalorien (KJ)

229.0
Kalorien (kcal)

55.0
Protein

2.4 g
Fett

2.7 g
Gesättigte Fettsäuren

1.7 g
Ballaststoffe

2.0 g
Kohlenhydrate

5.1 g
Zucker

3.9 g
Salz

1.1 g

im Wasserbad

direkt im Topf

Mikrowelle

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